Traduçao - Texto The Korea Hapkido Federation

1 – Ki Hap

The idea of Ki Hap is very complicated, so, it’s not easy to understand from the beginning. As one progresses with training, he will gradually understand the meaning of it. Ki Hap, to simply put , is a status that is optimized to attack the opponent swiftly and effectively, with his energy, mind and body comes in one. It is about focusing one’s power on one point to make the attack the most powerful. Thus, one should be train to be able to control the power and avoid the waste unnecessary use of his energy.

1 – Ki Hap

O conceito de Ki Hap é bastante complexo, logo, não é tão fácil de compreender logo no principio. De acordo com o progresso do aluno ele irá gradualmente entendendo o significado. Ki Hap, basicamente, é o momento em que o praticante tem seu status otimizado para atacar o oponente com velocidade e efetividade, com sua energia, mente e corpo unidos em um. Se baseia em concentrar toda potência em um ponto para realizar o ataque com poder máximo. Logo, o praticante deve treinar para estar apto a controlar esta potência e evitar o gasto desnecessário da energia.

2 – Hypo Gastric Breathing

Hypo gastric breathing helps one to control his energy and focus it on his lower abdomen, which helps him to control the energy and strength through the whole body. This is one of Hap Ki Do’s unique training method. When trained well, one can show enormous power from it. It also is helpful to improve one’s breathing, pulse status, nerve system, leading to the healthier life style.

2 – Respiração Hipo Gastrica (danjun)

A respiração hipo gastrica, auxilia ao praticante a controlar sua energia e foca-la no baixo abdômen, que o auxilia a controlar toda a energia e força através de todo o corpo.
Este é um dos métodos de treinos únicos do Hapkido. Quando treinado corretamente, o praticante pode demonstrar grande energia através deste. Também auxilia a respiração, pulso, sistema nervoso do praticante, ajudando na saúde do mesmo.

3 – NaK Bob (damage control)

Nak Bob is the skill to protect one’s body from the unexpected external damages. When trained, one can sense the flow of the energy around his body and utilize his energy to protect himself in the most effective way.

It is easy to confuse Nak Bob with rolling (forward rolling, back rolling, side rolling), training Hap Ki Do. But, rolling is merely a movemente of transition after the NaK Bop, leads to optimized position for counter attacks. In other words, Nak Bob refers to the moment that one hits the ground with his hands to absorb the impact, and the rolling is connecting movement afterwards.

 3 – Nak Bob

Nak bob é a habilidade de proteger o próprio corpo contra danos externos inesperados. Quando treinado, o praticante pode sentir o fluxo de energia através de seu corpo e utilizar esta energia para se proteger da forma mais efetiva.

É comum confundir Nak Bob com técnicas de rolamento (para frente, de costas, lateral), no treino de Hap Ki Do. Mas o rolamento é meramente um movimento de transição posterior ao ao Nak Bob, leva à uma posição otimizada para contra ataques. Em outras palavras, Nak pop se refere ao momento que o praticante atinge o solo usando as mãos para absorver o impacto, e o rolamento é o movimento seguinte.

4 – Foot Skill

Foot skill in Hap Ki Do is not merely composed of kicks as other martial arts. It utilizes toe, heel, forefoot, foot edge, and top of the foot, make movement such as kick and turn, kick and pull, kick and push, kick and down, prick, point hit, etc, subdue the opponents’ acupuncture points and joints.

 Foot skill aims on three parts, upper body, middle body and lower body. The first aims on opponents’ weak points on the face or neck; the second aims on the weak points of middle body; the last aims on acupuncture points or joint on legs.

 Foot skill on Hap Ki Do is not only to attack the opponent out but also to strengthen one’s own body. It helps to improve flexibility on joints, strength on muscles, and it also helps to realign the spine. So it is benefical to young students and females.

4 – Técnicas de Pernas

As tecnicas de perna no Hapkido não são meramente compostas por chutes como em outras artes marciais. Elas utilizam dedos dos pés, sola do pé, calcanhar e peito do pé para realizar chutes giratórios, chutes empurrando e chutes rasteiros além de atingir de atingir pontos específicos da acupuntura, alem de articulações.

Técnicas de perna focam em três partes, região superior do corpo, região central, e regiao inferior. A primeira foca nos pontos fracos do rosto e do pescoço, a segunda nos pontos fracos da regiao central, e a ultima nas articulações das pernas, alem de pontos de pressão.

 Técnicas de perna no Hapkido não servem apenas para atacar o oponente, mas também para fortalecer o próprio corpo. Elas auxiliam a melhorar a flexibilidade nas articulações, fortalecer músculos e ainda a realinhar a coluna. Logo, são benéficas para estudantes jovens e mulheres.

 5 – Fist Skill

Fist skill refers to the use of hands in proprer shape to attack opponents’ weak points. It aims on subduing the opponents in the most effective way to make them irresistible (acho que os coreano traduziram errado, mas por hora fica assim).
The most important part of hand skill along with finding the weak points is discipline one’s fist. This is because the impact of the attack largely defends on one’s degree of discipline.

 In this reason, understanding of acupuncture is necessary in practicing Hap Ki Do. It is required to make a perfect movement and to make a proper intermediate improvement.

5 – Técnicas de Punho

Técnicas de punho se baseiam em utilizar as mãos da forma adequada para atingir pontos fracos do oponente. Se focam em subjulgar o oponente da forma mais efetiva para que o oponente não mostre resistência.
A parte mais importante das técnicas de mão junto com encontrar o ponto fraco correto é disciplinar os punhos. Isto é devido ao fato de que o impacto do ataque depende diretamente no grau de disciplina dos punhos do praticante.

 Por esta razão, entender acupuntura é necessário na pratica do Hapkido. É requerido que para o praticante realize um movimento perfeito, deve antes realizar um movimento intermediário correto.